Tipos de Programa

SEMANAL

Objetivo principal: aperfeiçoar os fundamentos técnicos e táticos, com atenção à manutenção da condição física.

Atividades: desenvolver atividades com variação de dificuldade de habilidades técnicas específicas e tomada de decisão.

MENSAL

Objetivo principal: aperfeiçoar os fundamentos técnicos e táticos do futebol, com atenção ao desenvolvimento das capacidades físicas.

Atividades: desenvolver atividades com variações de dificuldade das habilidades técnicas específicas, tomada de decisão e exercícios para o desenvolvimento de força, potência, velocidade e resistência (específicos da modalidade).

ANUAL

Objetivo principal: determinar condições de realização de um treinamento para a construção/formação do desempenho esportivo, prioritariamente com vistas ao esporte de rendimento de alto nível competitivo na idade adequada.

Atividades: desenvolver atividades com variações de dificuldade das habilidades técnicas específicas, tomada de decisão e exercícios para o desenvolvimento de força, potência, velocidade e resistência (específicos da modalidade).

NÍVEIS DO TREINAMENTO À LONGO PRAZO – TLP

INICIAÇÃO OU FORMAÇÃO BÁSICA GERAL: aquisição de habilidades básicas e à aprendizagem de gestos esportivos, de modo prazeroso, por meio de exercícios coordenativos gerais e variados.

FORMAÇÃO ESPORTIVA OU ESPECIALIZAÇÃO: aprimoramento dos movimentos específicos a qual inclui a participação em competições de modo gradativo.

ALTO RENDIMENTO: aumento considerável de volume e intensidade de treinamento, visando à obtenção dos melhores níveis de desempenho.

*O Programa será definido de acordo com a necessidade do atleta participante.